الأسبوع الأول
( أسبوع التقبل والتحرر من معتقداتنا عن أنفسنا وزرع معتقدت جديد)
اليوم الثالث
مساء الحب والجمال
" بكل الحب والجمال نكمل رحلتنا "رحلة الحب والجمال"
بعد أن بدأنا في حرق معتقدات أتقلت كاهلنا لسنوات وبدأنا بالتحرر منها بهدوء ولطف وزرعنا مكانها معتقدات جديدة داعمة لنا وراقية وبدأنا بتقبل المتناقضات وهما
الخير ويناقضها الشر
الكذب ويناقضها الصدق
وهكذا
كل صفة تقابلها صفة آخرى مناقضة لها
واحدة نحبها ونريدها والآخرى نكرهها ولا نريدها
وعرفنا أن تقبل ما نكرهه قوة
وعندما نتقبله يقل تدريجيا حتى يختفي من عالمنا
الآن
سندخل معا للقلب
ونتعرف على ما يحتويه
من مشاعر
يترى ما هي المشاعر وما نوعها
يقول الدكتور صلاح الراشد هناك 22 نوع من المشاعر أعلاها المتعة وأقلها الخوف
فيترى كيف نتعامل مع هذه المشاعر
أكيد يكون التعامل معها بالقبول
كما نتعامل مع كل شيء يحدث لنا
وكذلك بالتعبير عنها
يقول الدكتور اسامة السيد
إذا شعرت بأنك تريد أن تضحك اضحك وإذا شعرت أنك تريد أن تبكي ابكي لا تكبت مشاعرك أبدا
فقط اختر وقت ومكان مناسب
أكيد لا نقول لك ابكي في مكان عام أمام الناس
ادخل غرفتك وعبر عن مشاعرك بحرية
مثلا إذا شعرت بحزن كيف نعبر عنه ادخل غرفتك واسمع أو شاهد شيء حزين وانوي أن تحرر حزنك وتخرجه من داخلك وابدأ في البكاء وأخرج كل الحزن الي في داخلك بعد ما تشعر بالراحة ارفع طاقتك ب " الرياضة أو الرقص أو سماع موسيقى مفرحة أو اذهب لمكان ممتع بالنسبة لك " وهكذا مع كل مشاعر الألم والحزن والخوف عبر عنها تخيلها اخرجها من داخلك وبعد ما تشعر بالراحة ارفع طاقتك
ماذا افعل إذا شعرت بالسعادة " ببساطة احتفل بشيء بسيط وجميل أو اخرج لمكان محبب لك عبر عن السعادة والفرح بالاحتفال اضحك ابتسم وتحرر من المعتقدات التي يحكي عنها الناس لا تضحك كثيرا سيحدت شيء محزن لك انت هكذا ربطت السعادة بالالم
قلل لحظات الحزن والالم وواجعل ساعات الفرح تطول
فالحياة جميلة وممتعة
بااختصار
عبر عن ذاتك كما تريد
يتسأل الناس كثيرا
لماذا يظهر فلان في حياتي
بااختصار
كل شيء يزعجك هو انعكاس لك
بعض منكم حينصدم
نعم أي صفة تزعجك في فلان طاقتها موجودة في حقلك الطاقي وستصبح انت هي في يوم من الأيام اذا لم تتقبلها
مثلا مثل ما ذكرت امس
قابلك الله بشخص كذاب كااختبار لك أو يذكرك أنك تكذب على نفسك
أو تخونها أو تأنبها أو .... وغيرها من الصفات
فحكمت عليه واطلقت عليه حكم بانه كذاب وبدأت تحكي للناس وانت تشعر بشعور سيء .. في يوم من الايام حتنتقل هذه الصفة فيك حتى تكون في نفس الموقف وتشعر بنفس شعور فلان لذلك
ونصيحة مني
قلل أحكامك عن الناس فلكل منا ظروفه وأفكاره ومعتقداته جعلته يتصف بما هو فيه
فالله لم يخلقك حتى تحكم على الناس وتقول هذا جيد وهذا سيء هذا ليس من شأنك
فلان جيد أو سيء ليس من شأنك
فلانة تلبس .... ليس من شأنك
فلان فعل .... ليس من شأنك
الله وحده هو من حقه الحكم علينا والمغفرة لنا أو عقابنا
فقط
ركز على نفسك
وتقبل
كل الصفات
عندها انعكاسك سيبدأ جميل مثل صفاتك
وممكن تشاهد
فيلم تأثير الظل
فهو جميل وستتعلم منه الكثير
,
,
,
رددتها كثيرا
القبول
تم
القبول
به
يبدأ الجميل
بالظهور في حياتك
تعلمه
بل اتقنه
انه سهل جدا
وممتع
انا اتقبل ........... واختار أن يكون عالمي .....جميل
أنا اتقبل الكذب وأختار أن يكون في عالمي اشخاص صادقين
أنا اتقبل الخيانة واختار أن يكون في عالمي أشخاص مخلصين
وهكذا تدرب على القبول
وغذا بإذن الله
بنتكلم عن
قبول
الشكل الخارجي
والجنسية
والجنس " ذكر .. انثى "و
والغفران والتسامح
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق